この著書の一部をご紹介
それは、「『書く』だけで楽になる」です。
「思いや感情を『書く』『話す』、それだけで心が楽になる」と言われています。
相談相手がいなければ、自分一人でできる「書く」という言語化です。
それを基に
自分を見つめることと同じで、悩みが、整理されますよね。
自分と向き合い、頭の中を整理整頓するのです。
そして、言語化によって悩みが可視化されれば、自分でそれに対処できるようになれます。
あとは、対処法を検索してみたり、調べたり、人に教えてもらったりして解消できるはずです。
筆者の場合は、書くことはしませんでしたが、自分を見つめることによって、過去の同じ様な経験を思い出して、あることに気づいて、どう対処すればいいか方法を見つけました。
あとは行動のみです。
それで、ある苦悩を解消、乗り越えることが出来ました。
皆さまのお役に立てれば。
文章：シャーペン
