今年の夏は特に暑く、身体が疲れる方も多いのではないでしょうか？
身体が疲れると、甘いものが欲しくなりますよね？
筆者は、この暑さと疲れで、冷たく甘いアイスを多くとりすぎて、体調を崩してしまいました。
初めはわからなかったのですが、原因になることを検索してみると、糖質のとり過ぎによる体調不良になることが記載されていました。
筆者は、肉体的疲労ではないので、やはり運動、有酸素運動がいいそうです。
「疲れたら甘いもの」ではなく「疲れたら運動」に習慣を切り替えた方が、いいそうです。
自分の疲れは何が原因かを把握することが重要です。
筆者の場合、甘いもののとり過ぎで体調を崩しましたので、皆さまも、体調が思わしくないと悩んでおられましたら、今一度その原因をつかんで、対処されますようにと思います。
文章：シャーペン
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