「エプソムソルト」（硫酸マグネシウム）をご存じでしょうか？
知らない人のために、簡単に説明していきます。
ソルトとついているものの塩は入っていない
ソルト＝塩なので、塩分が入っているというイメージを持つ人も多いでしょう。実際には塩は含まれていません。
エプソムソルトは入浴で使用する
塩分が含まれていないため、入浴剤として使用しても、お風呂を傷める心配はありません。
濃度については0.2パーセント前後が望ましいようです。150リットルのお湯に対して、300グラムを目安に入れましょう（適切な量は販売されているタイプによって異なる）。
残り湯については洗濯物などの用途に使用可能です。
いろいろな効果がある
エプソムソルトを使用したお風呂に入ることによって、汗が出やすくなります。美肌効果・健康促進などの効果があります。
体内を温めることにより、睡眠をよくする効果もあります。夜が眠れないという方は試してみてはいかがでしょうか。
アトピー性皮膚炎に効くこともあるようです。いろいろな薬を塗っても治らないという方は、試してみてはいかがでしょうか。
ダイエットにも効果があるようです。女性にとっては嬉しい効果といえるでしょう。
まとめ
エプソムソルトには色々な効果があります。一度、試してみてはいかがでしょうか。
副作用もあるみたいなので、万人に効くというわけではありません。体質と会わないと思ったら、他のものを使用しましょう。
文章：陰と陽
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