運動
-
テレワークと健康な朝
わたくし事ですが、週の半分ほどテレワークでお仕事をさせていただくことになりました。当初は自宅でお仕事は出来ないだろう、通勤がなくなったら体力が余計に落ちそう。など考えており、テレワークの選択肢を頭に入れてなかったのですが、乗り物も苦…
-
糖質のとり過ぎに注意を
今年の夏は特に暑く、身体が疲れる方も多いのではないでしょうか？身体が疲れると、甘いものが欲し…
-
フレイルには気をつけよう
運動量が減ってきますと、ご高齢の方はフレイル（健康な状態と要介護状態の中間に位置し、身体的機能や認知…
-
経験することの大切さ
実際に行動して初めてわかることがあります。筆者は、疲れやすい身体であると思っていました。…
-
脳の活性
脳の活性には、新しい情報に触れることが重要であると思います。また、いろいろなことに興味を持つ…