休養、栄養、運動が、疲労回復の三原則と言われています。

疲れているときは、人は何もしたくないと思います。

考えることも、体を使う事もしたくなくなる時があると思います。

健康的な疲労であれば、休息を取れば、回復すると言われています。

なので、まずは休息を取ることから始める事をお薦めします。

仕事をしていく上で、自身の健康管理はとても大切なことなので、日頃から十分に気を付けていきたいものです。

私自身20年以上も仕事からのブランクがありますので、体が非常に疲れやすくなっています。

働いていなくても、親の通院にに付き添い、そのあとの買い物を手伝うだけで、非常に疲れて動けなくなりました。

一日の仕事以外の時間の使い方によって、4時間の仕事でも、体力的に厳しいものがあります。

皆さんも、自身の健康管理には十分気を付けて下さい。

日頃から、休養、栄養、運動を意識して取っていき、自身の健康管理を、万全にしていきましょう。

文章：シャーペン

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