生活

「アウトプット」するには「インプット」が必要

 

毎日新しいものを作りだすには、インプットが欠かせない。

 

自分の持っている物には限りがあるのだから、新しいものを取り入れていく事が必要であります。

 

そのためには、読書が非常に有効な手段であります。

 

毎日、時間を作って読書の時間を確保していきたいものです。

 

また、いろいろな経験をすることも大事であると思います。

 

五感を使って体験するのです。

 

頭を働かせるのには、運動も効果があると指摘されています。

 

運動の直後は、脳が活性化されるそうです。ある医師がそう仰っていました。

 

それも、中強度の有酸素運動を30分ぐらいすればいいという事だそうです。

 

そして、心と体と頭を整えていく事も必要であります。

 

食事や休養や十分な睡眠や運動に気を付けていく事です。

 

なにしろ体が資本ですので、健康には十分気を使っていきたいものですね。

 

また、やらされ感や、受け身、義務感では、苦しいだけですので、主体的、積極的、権利であると思う事で、喜びを見出してすることが大切ではないかと思います。

 

少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです。

 

 

文章:シャーペン

 

画像提供元 https://foter.com/d/d.php?f=https%3A%2F%2Flive.staticflickr.com%2F3017%2F2376696463_2ffe0295ef_c.jpg&s=77a9cf2e03801198ebf16d168674e4b6

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