「エプソムソルト」（硫酸マグネシウム）をご存じでしょうか？

　知らない人のために、簡単に説明していきます。

　ソルトとついているものの塩は入っていない

　ソルト＝塩なので、塩分が入っているというイメージを持つ人も多いでしょう。実際には塩は含まれていません。

　エプソムソルトは入浴で使用する

　塩分が含まれていないため、入浴剤として使用しても、お風呂を傷める心配はありません。　

　濃度については0.2パーセント前後が望ましいようです。150リットルのお湯に対して、300グラムを目安に入れましょう（適切な量は販売されているタイプによって異なる）。

　残り湯については洗濯物などの用途に使用可能です。

　いろいろな効果がある

　エプソムソルトを使用したお風呂に入ることによって、汗が出やすくなります。美肌効果・健康促進などの効果があります。

　体内を温めることにより、睡眠をよくする効果もあります。夜が眠れないという方は試してみてはいかがでしょうか。

　アトピー性皮膚炎に効くこともあるようです。いろいろな薬を塗っても治らないという方は、試してみてはいかがでしょうか。

　ダイエットにも効果があるようです。女性にとっては嬉しい効果といえるでしょう。

まとめ

　エプソムソルトには色々な効果があります。一度、試してみてはいかがでしょうか。

　副作用もあるみたいなので、万人に効くというわけではありません。体質と会わないと思ったら、他のものを使用しましょう。

文章：陰と陽

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