今年の夏は特に暑く、身体が疲れる方も多いのではないでしょうか？

身体が疲れると、甘いものが欲しくなりますよね？

筆者は、この暑さと疲れで、冷たく甘いアイスを多くとりすぎて、体調を崩してしまいました。

初めはわからなかったのですが、原因になることを検索してみると、糖質のとり過ぎによる体調不良になることが記載されていました。

筆者は、肉体的疲労ではないので、やはり運動、有酸素運動がいいそうです。

「疲れたら甘いもの」ではなく「疲れたら運動」に習慣を切り替えた方が、いいそうです。

自分の疲れは何が原因かを把握することが重要です。

筆者の場合、甘いもののとり過ぎで体調を崩しましたので、皆さまも、体調が思わしくないと悩んでおられましたら、今一度その原因をつかんで、対処されますようにと思います。

文章：シャーペン

画像提供元：

https://foter.com/d/d.php?f=https%3A%2F%2Flive.staticflickr.com%2F47%2F152495657_a2ac1ab21a.jpg&s=985bae65047599c4074c2d9508e6a550