コラム

頭が回らない時

「頭が回らない」という症状が、一時的であれば、あまり心配することはないと思われますが、病気のサインとも考えられますので、注意が必要です。

疾患が原因の場合、自己判断はとても危険です。

ただの脳疲労であれば、改善の余地があるそうです。

睡眠不足や、ストレスや疲れがたまっている場合は、睡眠、運動、朝散歩が、効果があるそうです。

何らかの疾患がある場合は、専門家による治療が必要です。

自分で判断が難しい場合は、かかりつけのお医者さんがいれば、相談すると良いと思います。

睡眠不足や、ストレスや疲れと、原因がはっきりとしていれば、十分な睡眠や、規則正しい生活や、バランスの良い食事や運動等で、まずは、心と身体と頭を整えてみるといいそうです。

また、ストレスへの考え方・対処の仕方を「コーピング」と言うそうです。

それらを使って、ストレスを、上手に発散していきましょう。

そして、悩みがあれば、それを解決していきましょう。

 

文章:シャーペン

画像提供元:

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