人生

『悩みがすべて消える』ちくま新書

 

どうすれば悩みが消えてなくなるのでしょうか?

精神科医の高橋和巳氏が、ある本の中で述べられています。

自分のことを全て理解出来たとしたら、おそらく、悩みが全部消えるでしょうと言われています。

その本は、「精神科医が教える聴く技術」という本です

この本は、多くのカウンセラーを育てた著者が、人の話を聴くことの極意を解き明かした本です。

聴く技術を四つのステップに分けて、解説しています。

まず初めに、「黙って聞く」、次に、「賛成して聴く」、その次に、「感情を聴く」、最後に、「葛藤を聴く」です。

そして、最後の最後に、「自分の心を聴く」ことで、自分を受け入れる技術を解き明かします。

この本は、とてもわかり易く書かれていますので、楽しみながら読むことが出来ました。

心の動きが、論理的になっていることが、よくわかり、全ての人に共通であることもよくわかり、悩みが、どのように解決へ向かっていくのかが、述べられています。

感動にも似た感情が、湧き出でてきた名著だと思います。

自分を大切に、また、大切な人を守るためにも、お薦めの一冊です。

是非とも、ご一読を。

文章:シャーペン

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