健康

テレワークで太る要因

 

 テレワークをしていると、体重は増えやすくなります。今回はテレワーク太りについて取り上げていきたいと思います。

 

 通勤による運動がなくなる

 テレワーク太りの根本はここにあると思います。テレワークでは出社する時間が省ける反面、運動量を減らしてしまいます。摂取カロリーは減少し、太りやすい環境が整えられます。

 

 他の方法で運動不足を補おうともしない

 出社による運動不足は、散歩やスポーツジムに通うことで補うことができます。通勤をしなくなったからといって、すぐに運動不足になるわけではありません。

 

 問題になりやすいのは、運動をする習慣がない人です。運動不足に拍車がかかるので、体重増加につながっていきます。

 

 勤務中の間食が増える

 会社では間食することはなくとも、テレワークだとおやつやパンなどに、ついつい手を伸ばしてしまいます。摂取カロリーが過剰になることにより、体重増加につながっていきます。

 

 テレワークをストレスに感じると食べる量はさらに増える

 おやつだけでもカロリー過剰なのに、三食の摂取量まで増える人もいます。そうなってしまったら、体重増加は加速の一途を辿ります。

 

 まとめ

 運動量が減り、間食の機会は増えるので、体重は自然と増えていきます。不思議な要素は何一つありません。

 

 テレワークで太りたくないという方は、散歩をする、間食の回数を減らすことを心がけてみましょう。そうすれば、テレワーク太りしにくくなるでしょう。

 

文章:陰と陽

 

画像提供元 https://www.pexels.com/ja-jp/photo/1028714/ 

関連記事

  1. 転職を3回経験したから言えること(下)
  2. テレワークのメリット、デメリット
  3. 狂犬病で年間55000人が死んでいる
  4. 貧乏ゆすりは健康に良い影響を与える
  5. 政府が補助金を全額カットした場合、A型の65パーセントは倒産する…
  6. 健康であること
  7. 暇な仕事は得意ですか?
  8. 外出自粛の中におけるストレス解消法
PAGE TOP