コラム

メンタルが大事

身体が健康であることも重要なことですが、メンタル面も健康であることが重要であることは、誰もが思うところです。

心の不調をきたしている人には、特にメンタル面が整っていることが重要です。

そのためには、精神と身体はそれぞれ影響し合っているので、身体の調子を整えていくことも重要であります。

それが前提です。

その上で精神面を整えるために、心を軽くする方法を調べて実行に移しましょう。

不調というほどではないけれども、元気がない、活気がないというのであれば、活き活きできる様なことをしてみたいところですね。

その方法はいろいろとあると思いますが、活力源となるような指針を持つことがいいと筆者は考えます。

先人の智慧を借りてみるのです。

その一つとして、自分にとっての一書を持つことをお薦めします。

自分の生き方の指針が示されているような書物です。

その一書に示されている指針を自分の血肉にしていければ、単なる言葉が、自分にとって大きな価値を生み出す源になるはずです。

そのような、いついかなる時にも自分を振り返ることが出来、生きてくための指針がちりばめられたような一書を見つけて、常に手元に置いて繙いていきたいものです。

誰もが輝いて生きていくために。

 

文章:シャーペン

 

画像提供元:

https://foter.com/d/d.php?f=https%3A%2F%2Flive.staticflickr.com%2F1798%2F41174410720_feddf5f096_c.jpg&s=35c9086f2ecb2da3bef40a648623bb88

関連記事

  1. デフォルトモードネットワーク
  2. 常見陽平『僕たちはガンダムのジムである』日経ビジネス人文庫
  3. コンプラ上等な人間になりたい
  4. 前野隆司著『実践ポジティブ心理学』のまとめ【第六回】
  5. 大相撲の十両、幕下の入れ替え予想(2023年11月場所の成績に基…
  6. 結婚をテーマにした漫画増えたよね
  7. 「容疑を否認」のややこしさ
  8. テレワークと健康な朝
PAGE TOP