毎日新しいものを作りだすには、インプットが欠かせない。

自分の持っている物には限りがあるのだから、新しいものを取り入れていく事が必要であります。

そのためには、読書が非常に有効な手段であります。

毎日、時間を作って読書の時間を確保していきたいものです。

また、いろいろな経験をすることも大事であると思います。

五感を使って体験するのです。

頭を働かせるのには、運動も効果があると指摘されています。

運動の直後は、脳が活性化されるそうです。ある医師がそう仰っていました。

それも、中強度の有酸素運動を30分ぐらいすればいいという事だそうです。

そして、心と体と頭を整えていく事も必要であります。

食事や休養や十分な睡眠や運動に気を付けていく事です。

なにしろ体が資本ですので、健康には十分気を使っていきたいものですね。

また、やらされ感や、受け身、義務感では、苦しいだけですので、主体的、積極的、権利であると思う事で、喜びを見出してすることが大切ではないかと思います。

少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです。

文章：シャーペン

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